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好吃又饱腹!自制紫薯粗粮代餐饼干早上配杯热
发布者:admin 发布日期:2019-11-02

  在这个代餐饼干流行是时代,一款好的代餐饼干不仅仅是对自己的健康喝生活负责,更是一种美好的生活态度哦,作为代餐饼干,一块给你超大满腹感,咔嚓咔嚓,请让我一直就这样酥下去~

  热衷浪漫的人,总是对紫色有着特殊的情结,小编就是这样的一个人。美味的紫薯既有颜值,又有味道。不仅集各种营养元素于一身,而且它的美味我们还可以变着法的品尝。

  不知道你们吃没吃过紫薯饼干,反正小编很喜欢吃。作为一枚懒癌患者,早上不赖床是不可能的,真的觉得早上的时间过得太快了,每次闹钟响了之后,眼睛一闭一睁就十分钟过去了。所以早上会吃紫薯饼干,在喝一杯美味的牛奶,简直完美。

  还记得小时候,每年冬天妈妈都会煮紫薯给我们吃,现在想想那种味道还是能体会到。现在坐在办公室的小编,想吃紫薯的时候,都会吃紫薯仔。虽然没有那种热腾腾可以暖手的感觉,但是它的味道还是很美味的,在办公室饿的时候,来一个,香甜可口,还很抗饿。

  准备好材料:参考量:24片(视大小而定)、紫薯:100g、低筋粉:40g、燕麦片:20g、芝麻:4g、小苏打:1g、牛奶:适量

  ②戴上防粘手套将混合材料揉成面团,如果觉得面团发干,加入少许牛奶进行调整。

  ⑤烤盘内垫上油纸,然后放入饼干。用牙签或叉子在饼干上扎一些孔,防止饼干在烘烤过程中鼓起。放入预热好 的烤箱中层,180度上下火烘烤20分钟左右。

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